Домой / Здоровье и спорт / Как потолстеть без вреда для здоровья

Как потолстеть без вреда для здоровья

Многие люди задаются вопросом «Как похудеть?». Но в данной статье мы поговорим о менее популярном вопросе, но тоже актуальном — «Как потолстеть?». Да, среди нас есть люди, у которых недостаток веса. У таких людей пониженное артериальное давление. Первым делом в таком случае нужно сходить к врачу. Дело в том, что есть шанс, что у Вас какое-то серьезное заболевание. Врач это должен обнаружить и назначить лечение. Это могут быть самые разные болезни, например, туберкулез. Поэтому не стоит медлить с приходом к врачу. 

Но также бывают и случаи, когда человек сам по себе худой. Это, например, когда это уже передается по наследству от родителей. Это все основные причины. Их может быть и больше, но в любом случае надо сходить к врачу. А теперь перейдем к самим способам набрать вес.

Ошибки желающих потолстеть

Некоторые ошибочно могут думать, что нужно больше употреблять пищу, побольше есть сладкого. Но на самом деле, этими действиями Вы сделаете только хуже своей пищеварительной системе. Нужно правильно соотносить белки, жиры и углеводы в течение дня. Также нужно правильно соблюдать режим питания. Помните, есть нужно только за 2 часа до сна, 25% всей еды должно приходиться на завтрак, 40% на обед, 15% на полдник и 20% на ужин. Нужно употреблять витамины. На столе должны быть овощные салаты. 

Как потолстеть правильно

Также стоит заняться спортом и физкультурой.

Стоит заниматься, делать различные упражнения (желательно на свежем воздухе). Ведь при занятии спортом увеличиваются мышцы, следовательно растет вес.

Но к сожалению, есть и такие люди, которым данные методы не помогут. В таких случаях можно попробовать принять лекарства, но делать это стоит только по строгому указанию врача. Но все же в этой статье мы рассмотрим некоторые из этих лекарств.

Карнитин

Данный препарат способствует обмену веществ в организме. При его использовании сгорают жиры. Данный препарат применяют некоторые спортсмены, поскольку он добавляет силы, придает бодрость.

Оротат калия

Данный препарат предназначен для белкового обмена, если он нарушен. Принимают за час до еды 3 раза в день. 

Метилурацил

Данный препарат схож с предыдущим лекарством. Он также влияет на пополнение белков. Вот только его применяют во время еды, а не за час.

Если Вы применяете данные лекарства, то Вам стоит помнить, что в данный период Вам нужно хорошо питаться. Не надо употреблять алкоголь, чипсы, газировку. Нужно употреблять пищу, которая богата белком. 

Кстати, давайте поговорим о вредных привычках, например о курении. Ведь курение ухудшает обмен веществ, уменьшает аппетит. 

Итог

Итак, в данной статье мы разобрали способы потолстеть. Как оказалось, Вам придется приложить усилия. Это не так сложно. Ведь если Вы возьмёте себя в руки, то все получится. Большинство всех этих действий нужно производить только по предписаниям врача. Но также есть и методы, которые Вы сами можете выбрать и делать.

Про admin

Проверьте также

👆 Затвердела и болит мышцв — что делать, почему затвердела мышца, как лечить затвердевшую мышцу

Затвердевание мышц – каменные мышцы, относится к классификации: мышечно тонического синдрома. Выражается в продолжительных и …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.

Яндекс.Метрика